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ラクシュミーYOGA

ラクシュミーヒンズー教の美と幸運と豊穣を司る女神
ラクシュミーYOGAは、ハタヨーガを基本としたアサナ(asana、姿勢)やプラーナヤーマ(呼吸法)を取り入れた心と体を健康にするヨガ教室です。
ここでは、骨格矯正・内臓機能の活性化・丹田力(精神力)の強化に効果があるプログラムで骨格がずれている方、体が固い方、内臓の弱い方、全ての方にとって心と体が調和されるよう総合的に体を整えていきます。
宇宙のエネルギー(プラーナ)が呼吸とともに体内に充満していきますので、ヨガ終了後は、肉体疲労もなく、前よりも元気になり、頭もすっきりします。交感神経優位が持続するスポーツと違って、ヨガでは副交感神経優位が持続する為、心身がリラックスし、爽快感をもたらします。
レッスンでは、アサナ以外に呼吸法、催眠療法、マッサージ等を取り入れて、2時間の内約20分間はリラクゼーションの時間となっています。
まずはお気軽に体験レッスンでお試しいただき、この爽快感を味わってみてください。

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